운동 시작이 막막하다면…“하루 10분만 해도 사망위험 뚝↓”
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- ekbs 작성
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새해가 되면 한 번쯤은 다짐합니다.
올해는 진짜 운동해야지.
하지만 작심은 삼일이 되고, 대부분의 다짐은 흐지부지 되는 경우가 많습니다.
과연, 이게 의지가 약해서일까요?
하루 10분에서 20분, 작지만 꾸준한 목표 설정이 의외의 보상으로 이어질 수 있습니다.
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