건강은 병원비를 아끼는 최고의 재테크입니다!
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2025 시니어 건강 리포트
오래 사는 것보다
건강하게 잘 사는 것이 중요합니다
안녕하세요! eKBS 에드먼턴 한인방송입니다
2025년은 초고령사회입니다.
단순한 장수가 아닌
신체와 정신의 젊음
이 목표입니다.
SECRET 01 · 식습관
●
잡곡밥흰밥 대신 현미
●
단백질콩·두부 섭취
●
식사 순서채소 먼저
SECRET 02 · 생활 습관
✔ 하루 30분 걷기
✔ 하루 7시간 숙면
✔ 약 시간 지키기
✔ 사람 자주 만나기
건강은 병원비를 아끼는
최고의 재테크입니다
Provided by eKBS Edmonton
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