새해가 되면 한 번쯤은 다짐합니다.

올해는 진짜 운동해야지.

하지만 작심은 삼일이 되고, 대부분의 다짐은 흐지부지 되는 경우가 많습니다.

과연, 이게 의지가 약해서일까요?

하루 10분에서 20분, 작지만 꾸준한 목표 설정이 의외의 보상으로 이어질 수 있습니다.